沙鱼涌沙滩――找到不易，进入更难 沙鱼涌是很出名的，它曾是血战沙鱼涌的故地，也有东纵北撤的纪念碑，但却深藏在一个深深的大沟壑里，很难找到、进入。沙鱼涌位于一条小河的入海口。由于河流走到这里转了个弯，形成一块不大不小的河滩，海河相连，使人一眼看上去，分不清哪里是河滩，哪里是海滩。沙滩长大约有200米，也并不算宽，沙滩岸边常停泊有小渔船。

　　上洞沙滩――感受“惊涛拍岸，卷起千堆雪” 整个沙滩长至少在千米以上，纵深大概有五六十米。沙呈白色，颗粒略粗。近岸海水水质很好，但尚未开发。站在岸边礁石上，可感受到什么是“惊涛拍岸，卷起千堆雪”；远处便是光汇石油码头，海上经常停泊着巨型油轮，“沙滩”与“石油”同时感受，感觉有些怪怪的；岸上还有边防哨兵站岗巡逻。在这里，沙滩上搭着一些当地村民搭建的简陋的小棚子，用来冲凉、冷饮、泳圈出租等业务，与优美的景色有些不相协调。

　　迭福沙滩――在这里可以看到如何造游艇 在沙滩边上，你可以看到的是放在岸上的一艘近两层楼高的游艇，对面就是香港的平洲岛。这也是迭福沙滩最为独特之处，游艇厂已有十几年了。厂里的工人告诉记者，工厂每年都生产七八十艘游艇，绝大部分供出口，而迭福海滩就是游艇试水的地方。迭福沙滩很大，它的大不光体现在其上千米的长度上，沙滩背后包括游艇厂在内的腹地纵深也很宽阔。这里的沙质一般，但沙滩、海水、及腹地的植被都丝毫未遭到破坏。岸边的木麻黄林和远处的青山可以让你感觉到到山海风光，但现在岸边没有丝毫的旅游设施，进出的交通也并不便利。

　　鹅公湾海滩――山涧飞瀑冲大海 目前要去鹅公湾要么翻山，要么坐船，翻山很艰辛，但可观沿途山水海景；坐船要花钱（一艘快艇要300元以上），但可凭海临风。从南澳渔港上船后，你就驶进了太平洋，蔚蓝的大海，起伏的群山不断从你的目光中溜过。广东渔政龙岗大队郑展怀大队长告诉我，这里是养殖区，网箱为主，海胆也有。时吃的石头螺在海边的怪石上长得密密麻麻。在沙滩上面，有一条银白色的瀑布，从山涧飞流而下直冲蔚蓝大海。这里的沙滩呈银白色，长约500米，宽约20米。

　　大鹿湾沙滩――怪石林立，沙少石多 去大鹿湾沙滩，也要坐船，从鹅公湾到大鹿湾，大约需要十几分钟。沙滩长约1000多米，约20米宽，沙滩上怪石林立，沙少石多。奇形怪状的石头很大。沙呈银白色，保持在自然状态。沙滩后面尽是大山，山上苍翠欲滴，植被呈原始状态。这里的海水很清，在离沙滩几十米远的地方，都能见到海底。假日常有“驴友”在这里宿营，早晨还可以躺在怪石上看日出。

　　羊筹湾――海水淡绿如玉 去羊筹湾，目前仍是坐船为妙，就在鹅公岭下。沙滩不长，有300多米长，20米左右宽。背后是遍披植被的高山，即使在充足的阳光照射下也略显幽暗；而沙滩前方的海水远望过去则淡绿如玉。